A auto-estima como necessidade básica

Se o poder da auto-estima deriva do facto de ela ser omegasweden uma necessidade básica, o que exactamente é uma necessidade?

Necessidade é aquilo que é exigido para o nosso funcionamento efectivo. Não queremos apenas comida e água, nós necessitamos delas, sem elas morremos. Entretanto temos outras necessidades nutritivas, como o cálcio, etc...

A auto-estima é uma necessidade análoga ao cálcio. A sua ausência em alto grau não provoca necessariamente a morte, mas prejudica a nossa capacidade de funcionar.

Devemos notar que, às vezes, a falta de auto-estima pode de facto resultar em morte, de uma maneira nitidamente directa – por exemplo, ao usar drogas em excesso, ao permanecer com um namorado violento, as doenças do PCA (Perturbação do Comportamento Alimentar).


A auto-estima SAUD�VEL: correlaciona-se com racionalidade, realismo, intuição, criatividade, independência, flexibilidade, habilidade para lidar com mudanças, disponibilidade para admitir (e corrigir erros), benevolência e cooperação.


A auto-estima BAIXA: correlaciona-se com irracionalidade, cegueira diante da realidade, rigidez, medo do novo e não familiar, conformismo ou rebeldia impróprios, postura defensiva, comportamento por demais submisso ou supercontrolador, e medo dos outros, ou hostilidade em relação a eles.


A auto-estima ELEVADA: Busca o desafio e o estímulo de metas exigentes e valiosas. E a busca da Felicidade como meta.


A auto-estima elevada é intrincamente elevada para a Realidade

A auto-estima tem dois componentes inter-relacionados, um deles é um senso básico de confiança diante dos desafios da vida, a auto-eficiência . O outro, um sensor de merecer a felicidade: O Auto-Respeito.



Frases negativas de baixa auto-estima

“Sei que não estou dando o melhor panerai replica de mim no trabalho, mas não quero pensar nisso.�

“Como? Estou comendo muito? Posso parar quando quiser.�

“O meu marido está sendo influenciado por sua amiga no trabalho, por essa femininista maluca! Isto deixa-me insegura, cada vez confio menos na nossa relação.�


Especificações de uma vida consciente

- Ter uma mente activa.

- Ter inteligência que deriva prazer de seu próprio funcionamento.

- Estar “no momento�.

- Querer saber da realidade “onde estou� em relação aos meus vários objectivos e projectos (pessoais e profissionais), e se estou a tentar sucesso ou a fracassar.

- Ser receptivo a novos conhecimentos e estar disposto a rever os antigos pressupostos.

- Buscar sempre expandir a Percepção.

- Estar disposto a corrigir o processo de Vida.

- Querer estar ciente.

- Preseverar na tentativa de comprender, a despeito das dificuldades.

 

Achar humilhante admitir um erro é um sinal claro de auto-estima baixa.

Não escutamos quem fala, não fazemos Reflexões, gostamos muito em Portugal de Manifestar opiniões.


Queremos ser Perfeitos... Exigimos ser Perfeitos

Todos nós temos momentos difíceis e se calhar a melhor maneira de os passar é essa mesmo como estamos de facto a fazer. Aceitando e sentindo em cada momento o que temos de vivenciar e aprender com isso. Ganhar consciência em cada momento de quem nós somos e o que fazemos aqui é uma forma de Conquistar o pilar da Auto-Estima, Atitude de Viver Conscientemente.

Aceitando e dando o nosso melhor, fazendo o que em cada momento acharmos que é o melhor. Isso é quanto basta! Deixando a Perfeição de lado, ganhando a Excelência por outro, depois é deixar fluir a vida em nós e observar...


“Ser Excelente é fazer as coisas e não buscar razões para demonstrar que não podem ser feitas. Ser Excelente é compreender que a vida não é algo que se receba pronto, mas, sim, que temos de produzir as oportunidades para se alcançar o êxito. Ser Excelente é compreender que, com base numa férrea disciplina, é possível forjar o carácter dos triunfadores�.


Como se vê, a Excelência não exige uma pessoa perfeita (ninguém é), que nunca tenha dúvidas, que não cometa erros e que jamais fracasse. Ao contrário, é uma condição que qualquer um pode alcançar, independente de sexo, cor, etnia ou condição económico-social, desde que tenha determinação. O segredo dessa busca é a persistência. Mais do que isso, é saber persistir na persistência!


“Ser Excelente é reclamar consigo mesmo para o desenvolvimento pleno das próprias potencialidades buscando incansavelmente a realização. Ser Excelente é entender que, através do privilégio diário do nosso trabalho, podemos alcançar a realização. Ser Excelente é exercer a nossa liberdade e sermos responsáveis por cada uma das nossas ações.�



Vamos começar a ver novas oportunidades a aparecer, na simplicidade de uma visão sem julgamentos, críticas e objecções.


O caminho e as escolhas são de cada um. Aceitar as coisas boas e a adversidade é a nossa aprendizagem.


Buscar os factos Relevantes em vez de me afastar deles.


Querer saber se as minhas Acções estão alinhadas com as minhas Intenções.

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Minha missão é clara, Buscar sempre expandir a PERCEPÇÃO – Assumir um Compromisso com minha Persistência é uma maneira de Viver comprometida com o Crescimento Pessoal.



Quando temos uma auto-estima isenta de conflictos, somos movidos pelo prazer, não pelo medo de FALHAR. Queremos experiementar a Felicidade, não evitar o sofrimento, o Nosso propósito é expressar quem somos, não evitarmos ou ficarmos a justificar.


Vamos mudar de Atitude Portugal… vamos a buscar Soluções e parar de criticar, procurar o caminho da Excelência.


O que nos move não é “Provar“ o nosso valor, mas dar VIDA ÀS NOSSAS CAPACIDADES...


Boa caminhada,



Tania Estrada Morales
www.institutotaniaestrada.com

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